Onsdag 04. februar 2026 kl. 10:00 - 12:00
Tirsdag
27
Januar
Gjør godt for helsa og deg selv!
Er du interessert av å lære å styrke musklene dine på treningsstudio?
Da kan styrketrening være noe for deg.
Kl. 09:30 - 11:00
Styrketrening senior - Åreknuten
Vi har en god avtale med treningssenteret Åreknuten på Fanitullen.
Du betaler 50,- per gang. Eller du kan kjøpe månedskort til en rimelig pris, da kan du trene så mye du vil.
Vil du trene sammen med andre?
Hver tirsdag kl. 9:30 til 10:30 er det flere som trener på samme tid, og ofte blir det en tur på treningen på kafé etter endt trening!
Idrettslaget har også et godt tilbud for senior 65 +. Medlemskontingent 250 kr pr år + 90 kr pr mnd. Du kan trene så mye du vil i styrkerommet under Trøimshallen.
Både unge og eldre bør trene styrke. Styrketrening virker positivt på hjerte- og karfunksjon, vektkontroll, beinmineraltetthet, blodsukkerregulering, depresjon og angst. Alle disse positive effektene av styrketreningen vil føre til bedre funksjon i dagliglivet, og bidra til økt livskvalitet både hos unge og eldre. Styrketrening kan også bidra til å forebygge utvikling av sykdom. |
Ved spørsmål ta kontakt på tlf. 476 78 040