Tirsdag 16. april 2024 kl. 10:30 - 13:00
Onsdag
7
Juni
2023
Er du mann over 50 år, og vil komme i gang med trening?
Nå kan du lære å trene styrke og bruke utstyret på en god og riktig måte.
Frivilligsentralen og BUA arrangerer trening hver Onsdag for mannfolka (50+) i bygda mellom klokka 11:00-13:00. Ta med treningstøy og kom når du ønsker i dette tidsrommet!
GRATIS PRØVETIME TIL ALLE. Velkommen!
Kl. 11:00 - 13:00, Styrkerommet under Trøimshallen
Styrketrening for menn 50 +
Hvorfor trene styrke?
Styrketrening styrker skjelettet, muskler og ledd, som igjen bidrar til å forebygge arbeids- og belastningsskader og beinskjørhet. Treningen styrker hjerte og lunger, gir deg en bedre fordøyelse, balanse, nattesøvn, selvtillit og et bedre forhold til din egen kropp. I tillegg kan trening være sosialt og veldig hyggelig.
1. MELD DEG INN I HEMSEDAL IDRETTSLAG
2. MELD DEG INN I FOR STYRKETRENING
Frem til fylte 67 år koster 1. årsabonnement 170,- per mnd. for styrketrening.
Alder 67+ år koster 1. års abonnement 90.- per mnd. for styrketrening.
For å trene på styrkerommet må du være medlem i Hemsedal Idrettslag.
Medlemskap i Hemsedal Idrettslag:
Ungdom fra og med 17 år og voksne: 500kr
Pensjonister og støttemedlemskap: 250kr
Sted: Styrkerommet under Trøimshallen.